B12 vitamiin- väga oluline beebile?
B12-vitamiin ehk kobalamiin on essentsiaalne vesilahustuv vitamiin, millel on täita mitmeid olulisi rolle meie organismi funktsioneerimisel.
B12-vitamiin on väga oluline vitamiin just beebide jaoks. Seda on vaja aju arengu toetamiseks, tervete punaste vereliblede tootmiseks ning närvisüsteemi ja närvirakkude kujunemiseks.
Esimesel 6 elunädalal väheneb imikute B12-tase oluliselt ning seda seostatakse sünnijärgse intensiivse kasvamisega, seetõttu väheste varude ja vähese B-12 vitamiini sisalduse tõttu rinnapiimas võib imikul välja kujuneda vitamiini puudulikkus kiiresti.
B12-vitamiini defitsiidi varajane avastamine ja kiire korrigeerimine on äärmiselt olulised lapse normaalseks arenguks.
B12 vitamiini puuduse tunnused ja sümptomid beebidel:
- kaalu- ja kasvupeetus
- arengu peetus või isegi regressioon
- lihaste hüpotooniat
- rahutus ja letargia
- kognitiivse arengu häireid,
- liigutushäireid (krambid, värinad, võpatused, tõmblused
- aneemia
- naha hüperpigmentatsioon (esineb pigem harva)
B12 vitamiini puudus võib ravimata jätmisel põhjustada beebidel arenguhäireid ning püsivaid ajukahjustusi.
Kas rinnapiimast saab piisavalt B12?
Vitamiin B12 kandub läbi platsenta lootele raseduse ajal ja rinnapiima kaudu pärast sündi. Imikud, kes joovad rinnapiima emalt, kes tarbivad piisavas koguses B12-vitamiini või kes joovad imiku piimasegusid, saavad piisavalt B12-vitamiini.
Kui aga imetaval emal on B12-vitamiini puudus, võib see puudujääk tekkida ka tema imikul. B12-vitamiini leidub kõige sagedamini loomsetes toitudes.
Kuna loomsed toiduained on sisuliselt ainsad olulised B12-vitamiini allikad (eelkõige liha, kala, piim, piimatooted ja munad) on B12-vitamiini vaeguse oht suurim just nende emade beebidel, kes väldivad liha ning tarbivad rohkem taimset toitu. Vegan ning taimetoidu populaarsuse tõttu on suurenenud ka B12- vitamiini puudus beebidel.
Kindlasti konsulteeri oma arsti või tervishoiutöötajaga, kui sul on küsimusi oma B12 taseme, tarbimise või toidulisandite võtmise kohta!
Tootesoovitus: Nõgel B12-tilgad imikutele ja lastele
