Miks CBD õli kasulik on?
Kui palju, mida ja kuidas?
Kuidas CBD õli kasutada?
CBD efekt on seotud kasutatava kogusega ja kestab tavaliselt 2-4 tundi. Kiiret leevendust vajavate probleemide puhul nagu ärevus, unehäired, esinemishirm ja valu, peaks mõju avalduma kuni 15 minutit peale kasutamist. Kui 15-30 minuti jooksul enesetundes muutusi ei esine, võib kogust suurendada.
Milline on ikkagi õige kogus?
Seda ütleb Sulle Sinu keha! Sinu ideaalne CBD kogus sõltub paljudest teguritest nagu kehakaal, kehakeemia, ravitav seisund ja kasutatava toote CBD kontsentratsioon. Hea mõte on alustada väikese CBD kogusega ja seda aeglaselt suurendada, kuni soovitud efekti saavutamiseni. Üldiselt peavad suurema kehamassiga inimesed sama efekti jaoks kasutama veidi rohkem. Mehed võivad samuti suuremat kogust vajada, vanemad inimesed aga väiksemat.
Kui pikalt tohib CBD õli kasutada?
Profülaktikaks ehk hea tervise hoidmiseks ja haigustevaba elu pikendamiseks on meie üldine soovitus 2 kolmekümne päeva pikkust kuuri aastas. Näiteks sügisel ja kevadel või vastavalt enesetundele. Kui aga tegu on konkreetse tervisemurega, võib kuuri jätkata kuni mure leevenemise või kadumiseni. Toote kasutamise lõpetamisega võib probleem taas ägeneda, mis puhul võiks regulaarset kasutamist jätkata. Kannabinoidide kasutamisel ei ole täheldatud aktiivainete organismi kuhjumist.
Isolaat, full spectrum vs broad spectrum?
Mis eristab üht CBD õli teisest ja kuidas leida turult endale sobivaim toode?
CBD isolaat on 99,5% ulatuses ainult kannabidiool. Ekstraktsiooniprotsessi käigus saadavad lisaained on labori järeltöötlusega taimest välja puhastatud ja alles on jäänud ainult üks toimeaine ehk isolaat. Isolaati soovitatakse eelkõige siis, kui varasem kokkupuude CBD-ga puudub ja soovitakse selle efektist aru saada.
Full spectrum (täisspekter) CBD on aga kõikide kanepitaimes sisalduvate kannabinoidide ja terpeenide ekstrakt. Järjest enam kinnitavad uuringud CBD suurimat kasutegurit mitmeid erinevaid ühendeid sisaldava ekstrakti ehk täisspekter CBD õli kujul, milles kannabinoidid ja terpeenid toimivad sünergiliselt ja suudavad tervisemuredele leevendust pakkuda tõhusamalt ning suuremal skaalal.
Broad spectrum CBD puhul on toote koostist aga keeruline hinnata ja tihti võib selline label olla kõigest reklaamitrikk. Tänavusel Euroopa Tööstuskanepi Assotsiatsiooni konverentsil toodi välja, et ligikaudu sajast müügil olevast broad spectrum sildiga tootest 95% ei sisaldanud peale CBD teisi kannabinoide.
Seega tasuks CBD valikul eelistada kas isolaati või täisspekter ekstrakti ning alati kontrollida konkreetse toote koostist ja tootjat, et hinnata õli kvaliteeti!
Mida tähendab tootel olev %?
Tootel olev % näitab, mitme protsendi ulatuses konkreetne toode ekstrakti või isolaati sisaldab. Kui teadlikke kaebusi ei esine ja soov on üldiselt organismi toimimist toetada, sobivad selleks hästi lahjemad õlid: kuni 10% kannabinoidide sisaldusega. Nende õlide toime avaldub aegamööda, paari kuni paarikümne päeva pärast, luues kehas positiivseid muutusi näiteks põletike alandamise, immuunsüsteemi tugevdamise, liigeste parandamise, autoimmuunhaiguste leevendamise või igapäevase enesetunde tõstmise näol.
10% toodete puhul kirjeldatud toimed on suurema kontsentratsiooniga õlide puhul kõrvaltoimed.
Kangemad, 30% kannabinoididega õli on aga mõeldud kohese toime ja leevendava efekti pakkumiseks. 30% isolaat sobib hästi valule ja ärevusele, ekstraktid eelkõige stressile, keskendumisprobleemidele ja unetusele.
Millist toodet valida?
Enda kehale kõige sobilikuma toote leidmisel tuleb arvesse võtta mitmeid individuaalseid näitajaid – vanust, elustiili ja võimalikke tervisevaegusi, mida soovite leevendada või vältida.
Kui teadlikke kaebusi ei esine ja soovite üldiselt organismi toimimist toetada, sobivad selleks hästi lahjemad õlid kuni 10% kannabinoidide sisaldusega. Nende õlide toime avaldub aegamööda, paari kuni paarikümne päeva pärast, luues kehas positiivseid muutusi näiteks põletike alandamise, immuunsüsteemi tugevdamise, liigeste parandamise, autoimmuunhaiguste leevendamise või igapäevase enesetunde tõstmise näol.
Tugev ekstrakt on tugevama lõhnaga, mis igaühele sobida ei pruugi; sellega kaasneb ka mitmekülgsem ja mõjusam toime. Tugev ekstrakt sobib rohkem näiteks õhtuseks ajaks.
Pehme ekstrakt on ilma iseloomuliku lõhnata aga pea sama mõjus, olles aga just nimelt pehmem – sobivam näiteks päevaseks kasutamiseks. Toote soovitused kattuvadki aga lõpuks leiab igaüks endale sobiva.
Valiku CBD õlisid leiad siit
Kasutatud allikad:
